糖尿病の新しい食事療法は【糖質制限食】へ! 

「カロリー制限食」から「糖質管理食」を経て【糖質制限食】へと切り替えた私の実践経過について・・・                                                                       

糖尿病治療 食事療法 世界の動きと日本の現状の格差 

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2009年日本糖尿病学会年次学術集会で、
江部康二医師が糖質制限食の有効性を報告する発表が行われたという記録があります。


久山町の悲劇より数年後のことです。1998年ー2002年
福岡大学医学部による全町民対象の糖尿病予防作戦の指導=カロリー制限食(高糖質食)により、糖尿病患者が劇的に増加しました。


1998年  UKPDS(United Kingdom Prospective Diabetes Study)
従来の糖尿病治療(空腹時血糖を低くコントロールする)では、腎症になったり失明したりする危険は減りますが、脳梗塞になったり心筋梗塞になったりすることによって死ぬ危険は減らないことが明らかになりました。

この研究は、空腹時血糖を低くコントロールするという従来の治療方針では、糖尿病患者が最も恐れている、合併症による死の危険を少しも減らしていないということを立証したのです。
これは、従来の糖尿病治療の限界を証明したものであり、敗北宣言とさえいえるものです。


従来の糖尿病治療の限界とは、それまでの食事療法の限界です。
欧米の医学会では、従来のようなカロリー制限と低脂肪を指針とする食事に対して、次第に疑問の声が上がるようになります。

全カロリーの半分以上を糖質で摂る従来の糖尿病食は、心筋梗塞などの大血管性の病気に悪いと指摘されるようになりました。そこで注目されるようになったのが、食後高血糖です。


血糖値が200mg/dlを超えると血管内皮に傷害が起こり、特に220mg/dlを超えると即座に血管内皮の傷害が増加すると言われています。そのため、血糖値が200mg/dlを超える時間が長いほど血管性の合併症の危険は高まり、心筋梗塞などが起こりやすいということになるのです。

カロリー制限食=高糖質食を摂ると、どうしても血糖値は上がり、特に糖尿病患者は顕著になります。糖尿人が穀物などを食事で摂ると、血糖値は軽く200mg/dlを超えます。


従来の糖尿病食=カロリー制限食は、動脈硬化から心筋梗塞や脳梗塞への道を進むことになると、当ブログで私がたびたび言うのは、このような理由からです。

たとえ脂質を多めに摂っても、食後血糖値を上昇させませんから、血管内皮の傷害は起こりません。




しかし、2010年のガイドラインでも、日本糖尿病学会推奨の糖尿病治療食は、カロリー制限食のみです。
糖質制限食にはまったく触れていません。



1997年  糖質は100%、タンパク質は50%、脂質は10% 血糖値を上昇させます。
       ADA(アメリカ糖尿病協会)
       医師、看護士、栄養士、患者の共通理解 患者用テキストに記載されています。

2002年  ADA(アメリカ糖尿病協会)糖尿病治療食に関するガイドラインが変更されました。
        ・カロリー制限食(従来の治療食)       
        ・糖質管理食
        ・地中海型食事
       この3種類が正式に糖尿病治療食として推薦されました。
       この3種類から患者が選択するのです。


欧米の食事療法の流れは、確実にカロリー制限食から糖質制限へと動いています。
糖尿病に関する研究が進み、認識が大きく変わったのがその理由です。


2004年  血糖値を上昇させるのは糖質だけ タンパク質、脂質は血糖値を上昇させません。
       ADA(アメリカ糖尿病協会)

江部康二医師によると、(2011年現在)、日本の医師、看護士、栄養士の99%がこの事実を知らないそうです。




2005年 江部康二医師 主食を抜けば糖尿病は良くなる 糖質制限食のすすめ 出版

2008年 江部康二医師 主食を抜けば糖尿病は良くなる 実践編 出版


2009年 私が糖質管理食、糖質制限食を導入(カロリー制限食から糖質制限食へ切り替える)しました。
      糖尿病専門医から 高雄病院理事長 江部康二医師へ転院しました。


2011年 桐山秀樹著 「糖尿病治療」の深い闇 -糖質制限食はなぜ異端視されてきたのか-
米国糖尿病学会も認める効果抜群の食事療法を、日本ではなぜ認めようとしないのか?



---関連記事---
ディベート対決 日本初! 「糖尿病治療に低炭水化物治療食は是か非か」結果
日本病態栄養学会「糖尿病治療に低炭水化物食は是か非か」結果からの考察

糖尿病患者と糖尿病予備群が今後も増え続けるでしょう。

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これでいいのか 10年遅れの日本の糖尿病治療食


明石歩道橋事故
兵庫県明石市で2001年7月21日、花火大会の会場と駅と結ぶ歩道橋で群衆なだれが発生し、11人が死亡した事故に関して、明石警察副署長の公判が始まりました。

この事故の発生以来、夜の9時前に乳幼児や幼児を人ごみの中へ連れ出した親の責任には一切触れていません。私が仕事として取り組んでいた子どものキャンプでは、小学生の就寝時間は夜9時です。その前に就寝の準備をして、気持ちを落ち着かせる時間を持ち、9時には眠りに就くのです。

同じように事故の責任を他に求めるケースが多く見られます。


そこで、この前に記事で触れた福岡県久山町の悲劇といえる事件があります。
あえて事件といいましょう。

1988年から九州大学医学部が、久山町の全住民に運動と食事指導を徹底して行いました。
糖尿病予防が目的でした。

しかし、2002年の調査では予想に反して糖尿病の増加が認められたのです。
食事指導の失敗という事故です。

指導した食事療法は日本糖尿病学会推奨の「カロリー制限食=高糖質食、糖質60%、たんぱく質20%、資質20%」の食事です。
男性 15.0% ⇒ 23.6%
女性  9.9% ⇒  13.4% と増加していたのです。
糖尿病予備群を併せると、男性の54%、女性の36%に激増したのです。

担当した九州大学の医学部教授は、「・・・手を尽くしたのに糖尿病は増える一方。どうすれば減るのか、最初からやり直したい」と述べています。

研究者としては、やり直せばいいでしょう。


しかし、研究対象になった町民はどうすればいいのでしょう。
健康人が糖尿病を発症した、または予備群になったのです。

糖尿病を発症した人、予備軍になった人には、「高血糖の記憶」が残ります。
過去の高血糖の程度や高血糖が続いた期間が体に記憶されて、その後の合併症の進展や発症を左右するという考え方です。

これだけのリスクを背負って生きていくことになります。


彼らは、または久山町は、九州大学医学部を相手取って訴訟を起こしたのでしょうか。
高糖質食を推奨した日本糖尿病学会に対して訴訟を起こしたのでしょうか。
それとも、黙って泣き寝入りをしたのでしょうか。
あるいは、糖尿病を発症した人に損害賠償金が支払われたのでしょうか。

その点が気になります。

九州大学医学部は、この事件の検証をどのようにされたのでしょう。
今後のためにどのような改善点を残されたのでしょうか。

日本糖尿病学会はこの事件の結果を受けて、糖尿病治療食について何か変更をされたのでしょうか。
いえ、何も変更していないようです。
日本糖尿病学会には、この教訓を生かす姿勢がないということですね。


日本糖尿病学会推奨の「カロリー制限食=高糖質食」が、相変わらず全国の病院で指導されています。


日本糖尿病学会学術会議で、
「カロリー制限食是か非か」ディベートセッションが実施されないでしょうか。

非側演者はもちろん江部康二医師です。

そうするとカロリー制限食が持つリスクの大きさへの理解がより深まるのですが。

でも、無理ですね。


糖尿病患者と境界型糖尿病、すなわち糖尿病予備群が今後も増え続けるでしょう。



---関連記事---
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1865.html
久山町研究50周年記念講演会のご報告 2011年10月30日 (日)

これでいいのか 10年遅れの日本の糖尿病治療食

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日本病態栄養学会「糖尿病治療に低炭水化物食は是か非か」結果からの考察


日本病態栄養学会学術会議で、1月15日「糖尿病治療に低炭水化物食は是か非か」というディベートが行われました。


低炭水化物食 是側の演者として、高雄病院理事長 江部康二医師が選ばれました。

日本病態栄養学会は、高雄病院理事長 江部康二医師を招聘するのに、糖質制限食という言葉を使わずに、低炭水化物食という言葉を使いました。

低炭水化物食、ほとんどの人が聞いたことのない言葉です。


江部康二医師の最初の著書のタイトルが、主食を抜けば糖尿病は良くなる! 糖質制限食のすすめ です。
【送料無料】主食を抜けば糖尿病は良くなる!

糖質制限食を研究し、理論を確立し、普及に努められておられる江部康二医師です。

招聘する側も、糖質制限食の江部康二医師と認識しているはずです。
それでいて、あえてでしょうね。低炭水化物食という言葉を使っています。


江部康二医師は、一貫して糖質制限食という言葉を使っておられます。

江部康二医師のご努力によって、日本で糖質制限食が普及してきました。

私も上記の本を読み、食事を糖質制限食に替え、糖尿病専門医から江部康二医師に替えました。
以来2年3ヶ月、毎月江部康二医師の診察と指導を受けています。


糖質制限食ー江部康二医師、と多くの人に受け入れられ、認知されるようになってきました。
糖質制限食と聞けば、江部康二医師をイメージし、江部康二医師の名前を聞けば、糖質制限食の先生と誰もがイメージします。


決して低炭水化物食の江部康二医師ではありません。

低炭水化物食という言葉を使われたことは一度もありません。



江部康二医師を招聘するのに、日本病態栄養学会は、糖質制限食という言葉を使わないのは、江部康二医師に対して失礼だと私は考えます。

ディベートのタイトルも
「糖尿病治療に糖質制限食は是か非か」にしなければ、江部康二医師に対して失礼です。



もし私なら、招聘状が届いた時点で日本病態栄養学会に対して抗議したでしょう。
低炭水化物食ではなく、糖質制限食という言葉を使うように要請したでしょう。
それが受け入れられなければ、招聘には応じられないと回答したでしょう。


あくまでも、糖質制限食の江部康二医師ですから。


Google検索をかけてみます。
キーワード:糖質制限食 江部康二    431,000件

キーワード:低炭水化物食 江部康二   64,300件
日本病態栄養学会 ディベートタイトルに関するもの以外にはありません

この数値の差が示すものを、しっかりと認識すべきです。


メディアによる報道でも、糖質制限食 江部康二 が一緒に記事になる必要があります。
低炭水化物食 江部康二は、本意ではないはずです。

しかし、日本病態栄養学会学術会議の案内に、「糖尿病治療に低炭水化物食は是か非か」と印刷されてしまってからでは間に合いません。
世間に認識され、広がるのは、低炭水化物食の江部康二医師です。
当日参加者に刷り込まれるのは、低炭水化物食という言葉でしょう。

糖質制限食の普及と、理解者を増やすせっかくの良い機会だったのに、印刷物として残るのは低炭水化物食と江部康二医師です。


10歩譲ったとして、江部康二医師がディベートセッションの最初に、
自分が研究を通じて理論構築し、実践してきたのは、低炭水化物食ではなく糖質制限食である。
したがって糖質制限食について述べる。メディアの方がおられたら、低炭水化物食をすべて糖質制限食と置き換えて記事にしていただきたい。
このように断りをされたのかどうか、言葉の定義について最初に確認されたのかどうか、ドクター江部のブログに記述がありませんのでわかりません。

また、江部康二医師がディベートで低炭水化物食と表現されたのか、それともタイトルにない糖質制限食と表現されたのか、これもドクター江部のブログ記事に記述がありませんのでわかりません。


日本糖尿病学会理事長が座長を務められた意義は何か。
ディベートとして運営されたのかどうか。
是か非かの勝敗をきっちりとつけられたのかどうか。


日本糖尿病学会として、江部康二医師の糖質制限食を糖尿病治療食として受け入れるのかどうか、今回のディベートの結果を誰がどう検証されるのか、相手次第ですが、期待するしかありません。
でも、難しいようですね。


福岡大学医学部によるカロリー制限食の町ぐるみ徹底指導の結果、糖尿病患者を大幅に増やしてしまった福岡県久山町の悲劇の例があります。
---詳細記事---
糖質制限食(糖尿病の新しい食事療法)に切り替えるのは、早いほうがいい!

それでも日本で現在、カロリー制限食を唯一の糖尿病治療食として推奨しているのが日本糖尿病学会です。

カロリー制限食によって、毎回食後高血糖を経験し、「血糖値の記憶」を蓄積しているのは、日本糖尿病学会の役員ではなく、糖尿病に苦しむ患者です。


日本糖尿病学会のホームページの最下段に、製薬会社のコマーシャルが入っています。
日本糖尿病学会のスポンサーが製薬会社ということでしょうか。

うがった見方をするならば、カロリー制限食=糖質60%の高糖質食により患者に食後高血糖を必ず確実に経験させて、製薬会社から仕入れるインスリン他の薬品で血糖値を下げるという両者の馴れ合いの関係があるのでしょうか。

その辺の事情は、「糖尿病治療」の深い闇 桐山秀樹著をご参照ください。


血糖値を上昇させるのは、糖質(炭水化物ー食物繊維=糖質)、タンパク質、脂質は血糖値を上昇させない。
(2004年アメリカ糖尿病協会)
この事実は、患者用のテキストにも掲載、医師、看護士、栄養士など共通理解されています。
日本ではほとんどの医師、看護士、栄養士がこの事実を知りません。まして患者が知るよしもありません。
江部康二医師によると、彼ら医師たちの99%はこの事実を知らないということになります。
(今は2012年、すでに8年経過しています)

患者に知られては都合の悪い人が、どこかにいるようです。


糖尿病に苦しむ患者が主人公の治療を考え、実践するのが日本糖尿病学会の、そして関係する医師の責任だと考えますが、まだまだ道は遠いようです。


アメリカでは糖尿病協会により、2002年にガイドラインが変更されました。
 ・従来の治療食であるカロリー制限食
 ・糖質管理食
 ・地中海型食事
これらの中から患者が選択する権利を獲得したのです。

2002年からすでに10年を経ています。
牧田善二医師によると、日本の糖尿病治療は欧米と比べて3年遅れているといわれますが、
【送料無料】 糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい 講談社+Α新書 / 牧田善二 【新書】

糖尿病治療食に関しては、すでに10年遅れていることになります。


日本の糖尿病治療食として、糖質制限食を導入しよう、その第一歩として病態栄養学会で関係者が学習しよう、そして今回のディベートとつながっていればいいのですが、果たしてそうでしょうか。


何かすっきりしません。


---関連記事---
日本病態栄養学会「糖質制限食VSカロリー制限食」ディベートセッション
日本初の対決「糖質制限食 VS カロリー制限食」
「糖尿病治療に低炭水化物食は是か?非か?」
ディベート対決 日本初! 「糖尿病治療に低炭水化物治療食は是か非か」結果
日本病態栄養学会「糖尿病治療に低炭水化物食は是か非か」結果からの考察
なぜかすっきりしないタイトル「糖尿病治療に低炭水化物食は是か非か」
日本初のディベート対決「糖質制限食 VS カロリー制限食」
日本病態栄養学会「糖質制限食VSカロリー制限食」ディベートセッション
「糖尿病治療」の深い闇 桐山秀樹著 信じられない記述を目にしました。
「糖尿病治療」の深い闇 桐山秀樹著

ディベート対決 日本初! 「糖尿病治療に低炭水化物治療食は是か非か」結果

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■ ディベート対決 日本初!
「糖尿病治療に低炭水化物治療食は是か非か」
是 江部康二
非 久保 明

日本病態栄養学会 年次学術集会 2012年1月15日(日) in京都

会場には入りきれないくらいの聴衆が集まったようです。
予備席も足りず、立ち見、そして急遽会場外にもテレビをセットしたようです。
約1,200名の参加者を見たとのことです。


それだけ【糖質制限食】に対する関心が高まったということでしょうか。


ドクター江部のブログにも、コメント投稿者を含めて、その熱気が伝わってきます。
大成功とコメント投稿者は述べておられます。


江部康二医師も十分にご自身が持てる力を発揮されたようです。


(ここからドクター江部のブログから一部引用)
会場からの質問も多かったですが、一つ一つ丁寧に回答できて、質問に答える過程で自分の主張を展開することができて、雰囲気はとても良かったです。

会場からの質問は好意的なものが多く、私への質問がほとんどでした。

結果として私が久保先生より、かなり多く話したと思います。

なお久保先生はディベート冒頭で

「スタッフが江部先生の糖質制限食の講演を聴いたことがあり、良いお話しでしたと報告を受けました」

とエールを送っていただきました。

実際少なくとも、短期的には糖質制限食の効果は認めておられたので、糖質制限食賛成派になっていただけるかもしれないと思いました。(^^)

とても有意義なディベートセッションでした。(^-^)v(^-^)v 
(引用ここまで)


ドクター江部のブログでは、残念ながらディベートについて、その結果についての記述が見られません。


話は少しずれますが・・・
私は社会教育の分野で、40年にわたり青少年指導に携わってきました。
子どもたちのキャンプやスキースクールをはじめ、その保護者の育成、青少年指導者の育成、企業の若手指導者、管理職の育成など、ハウツーではなく、在り方、姿勢、心構えなど人間を指導する経験を積み重ねてきました。

自分独自の指導理念を作り上げました。
その基本にグループ経験を通じて青少年を育成する私の取り組みがあります。

すべての【プログラムは手段、媒体】である、と考えてきました。
活動を指導するのではなく、人間を指導する、これが私の姿勢です。


話を戻しましょう。
とても有意義なディベートセッションでした。
ドクター江部は最後の言葉として、このように述べておられます。


しかし、私には物足りなく感じられます。
なぜなら、ディベートの成功が目的ではなく媒体・手段として捉えるなら、日本糖尿病学会のガイドラインに選択肢として取り入れられるところまで確かめたいからです。
以下の私の記事をご覧ください。


---関連記事---
2011年12月11日01:18
日本初の対決「糖質制限食 VS カロリー制限食」


ディベートなら、是か非か、必ずどちらかに勝敗が決められます。
実際にディベートとして運用されるのか?
座長がディベートを理解していて、運営できるのか?

糖質制限食ではなく、低炭水化物食治療食とした主催者の意図は何か?

ディベートの結果はどうだったのか、是だったのか?、非だったのか?

私が最も気になるのが、是か?非か?の結果です。
座長に関しては、ドクター江部の記事に記述は一切ありません。


座長である日本糖尿病学会理事長が、低炭水化物治療食を是と認めたならば、
ガイドラインに「カロリー制限食」とともに選択肢の一つとして「糖質制限食」を加える必要があるでしょう。
江部康二医師をはじめ、私たちが最終的に狙いたいのは、この1点です。

それだけはどうしても避けたいという意図が座長にはあるのでしょうか。
糖質制限食ではなく、低炭水化物治療食というタイトルをつけたことが、その予防線とも受け止められます。


医療ジャーナリズムが、当然公開しなければならない調査結果や研究結果などを公開しないというこれまでの経緯があります。

今回はどうなのか、しっかりと確かめる必要があります。

今回のディベートセッションをYoutubeかDVDに記録して、公開するという配慮が主催者側にあるのでしょうか。
江部康二医師の糖質制限食のテーマについての登壇の機会を、本丸の日本糖尿病学会ではなく、日本病態栄養学会を選択した理由は何か?これも疑問のひとつです。



江部康二医師のご健闘にエールを送るとともに、更なる糖質制限食の普及を願ってやみません。




おまけ-------------
糖質制限食実践中
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「糖質制限食」に関しては日本一の指導者である京都・高雄病院理事長 江部康二医師をサポートし、応援するグループを育てたいと考えグループを設立しました。
ドクター江部のブログの読者、著書の購読者、高雄病院への入院経験者、江部康二医師の外来患者、著書を読んで糖質制限を実践している人、その他血糖値が気になる人、糖質制限食を検討中の人・・・
江部康二医師のサポーターとして糖質制限食のさらなる普及のために、皆さんの力をお借りして盛り上げていければと考えています。
またお互いの情報交換や提案なども大歓迎です。
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---関連記事---
日本病態栄養学会「糖質制限食VSカロリー制限食」ディベートセッション
日本初の対決「糖質制限食 VS カロリー制限食」
「糖尿病治療に低炭水化物食は是か?非か?」

「糖尿病治療に低炭水化物食は是か?非か?」

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■ ディベート対決 日本初! 「糖質制限食・江部康二 VS カロリー制限食・久保 明」 (低炭水化物治療食は是か非か)
日本病態栄養学会 年次学術集会 2012年1月15日(日) in京都



終わりましたね。結果はどうだったでしょう。ドクター江部のブログの更新を待ちましょう。
日本糖尿病学会のガイドラインに【糖質制限食】が加えられるといいのですが・・・



ドクター江部のブログから・・・そのまま引用です。
ディベートセッション無事終了。医療関係者向けセミナー・東京・中野。
2012年01月15日 (日)
こんばんは。

第15回日本病態栄養学会年次学術集会(国立京都国際会館)
「糖尿病治療に低炭水化物食は是か?非か?」

ディベートセッション、無事終了しました。

700席+立ち見300人+入りきれない人でドアは開けっ放しで、
外のテレビでも200人・・・

合計1200人くらいの聴衆だったそうです。
前代未聞の盛況でした。

学会全体としても、2日間で4500人くらい参加者があったそうです。

詳しい報告は、又明日で、今日は今から心地よい赤ワインを
あけるとしましょう。


江部康二



盛況だったらしいですね。

それだけ、【糖質制限食】への関心が高まってきているということでしょうね。

明日のドクターの記事に期待しましょう。


新着レポート
English


糖尿病治療 食事療法 世界の動きと日本の現状の格差

糖尿病患者と糖尿病予備群が今後も増え続けるでしょう。

これでいいのか10年遅れの日本の糖尿病治療食

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主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!江部康二著 校正追加

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江部康二医師の診察 HbA1c5.6% 0.1%の改善です。

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日本病態栄養学会「糖質制限食VSカロリー制限食」ディベートセッション

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糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食 江部康二著

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい  牧田善二著

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「糖尿病治療」の深い闇 桐山秀樹著 信じられない記述を目にしました。

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「糖尿病治療」の深い闇 桐山秀樹著

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主食をやめると健康になる -糖質制限食で体質が変わる!江部 康二著

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本人たちが自ら進んで実践し、しかも継続できるような環境と仕組みを作る。

人間を、そしてグループを指導できなければ、このプロジェクトは実現できません。

Pray for Japan 地震で生まれた 心に残るつぶやき

40分のウォーキングで血糖値が68mg/dl下がりました。

糖尿病境界型(予備群)の数がうんと減るのですが。

ウォーキングで、81%は血糖値が上昇!

2011年3月記事一覧

4月7日(木) 高雄病院の昼食です。もちろん【糖質制限食】です。

Facebookを始めたなら、始めるなら、ぜひ一読を!

グループという場で、プログラムを媒体として、目標を達成する。

糖尿病境界型前でのUターン作戦・メタボ手前でのUターンにも有効!

特定(基本)検診の前に・・・まだ間に合います。

血糖値は3日で下がる!佐々木由樹著(管理栄養士・健康運動指導士)

メタボ撃退作戦 内容のない行政企画のイベント

「世界糖尿病デー」という日をご存知ですか?

糖尿病予備群からの脱出作戦 1・2・3+!

糖質制限食を考える 第29回 大阪病院機能向上研究会

糖質制限食のモデルは高雄病院の外来患者用昼食

【糖質にお悩みの方】シリーズ 糖質カットスイーツ

2010年7月記事一覧

2010年8月記事一覧

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2011年1月記事一覧

2011年2月記事一覧

江部康二医師ファンクラブを Facebook上に作ろう

糖質制限中でもOKのカレー新発売!

Google検索で上位をほぼ独占・1,2,4,5,6,9位、2,3,4,7位

新刊書についてドクター江部のブログコメント欄でのやりとり

「糖質制限ダイエット」「糖質オフダイエット」京都の名医・江部康二医師の最新著書 16/17冊目です。

食事を摂ったのに、空腹時より血糖値が下がるのはなぜ?

【糖質制限食を語る】江部康二医師 講演会収録DVD発売中!

ドクター江部からコメントへの返信です。Re: 食後の運動と血糖値の上昇・降下

食後の運動・ウォーキングと血糖値の上昇・降下

週間東洋経済が糖尿病特集・糖質制限食には批判的?私の考えと提案

糖質制限食のメニューは4品です。高雄病院の昼食です。

江部康二医師の講演会をDVDに収録・発売!

食後ウォーキングと血糖値の上昇/降下、早朝血糖値の変化

"FOOD CONTROL SHOP ZERO" 芦屋大丸1階催事場に出展中!2月1日迄!

【糖質制限食】VS「カロリー制限食」比較試験による仮説の証明は・・・

糖尿病関連書籍 -2 【糖質制限食】に関する書籍を中心に

ホームメイドランチ、1時間後の血糖値、運動による血糖値降下・上昇

ホームメイドの朝食と血糖値、その不可解な関係!

高雄病院をご紹介します。理事長の江部康二医師が、外来患者の私を診察してくださいます。

雪景色をバックに、雪を踏みしめながらノルディックウォーキングを楽しみました。

高雄病院の昼食・もちろん【糖質制限食】・実践のモデル!

血糖値を下げるなら・・・シナモンですよ!私の秘密兵器!

HbA1c5.5%をGET!ノルディックウォーキング実践の効果!

運動効果と血糖値、ブログを通じてドクター江部の指導を仰ぐメリット

食後運動の急性効果ー血糖値が上昇するのはなぜか?

ノルディックウォーキング・運動療法としてのウォーキングの効果をより高める!

2011年 早速ミラクルな経験をしています

グルファストより効果的な?ウォーキング効果による血糖値降下!

糖質制限食でもOK食品 ケチャップ

『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』糖尿病ではなくても読む価値のある1冊!

ウォーキングと血糖値低下・続き ドクター江部のブログから

ウォーキングと血糖値降下幅・ドクター江部のブログから

ドクター江部がご自身のブログ記事で、食後ウォーキングと血糖値降下幅

食後のウォーキングと血糖値の降下幅

「ドクター江部の糖尿病徒然日記」と、読者とのやりとり・・・

新刊出版おめでとうございます!

「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」 江部康二医師の著書最新版!

血糖値改善を目標に、ノルディックウォーキングを実践中!

運動効果の数値を知る。血糖値自己測定で血糖値の下げ幅を覚える。

『糖質制限食』ホームメイド編、糖質平均1食11グラム!

血糖値が156mg/dlの下げ幅、大きすぎない?

『ウォーキングスタイル』私の糖尿病ウォーキングの良きパートナーです。

30分のウォーキングで、血糖値156mgの下げ幅を経験!

説明書なし、保障なし、中国製、安価だから、欠陥商品を購入!

糖尿病は自己管理が基本 予備群から血糖値自己測定を!

「糖尿病ウォーキング」にノルディックウォーキングを導入!ポールを購入!

ノルディックウォーキングを試してみました。

糖質制限食(主食抜き)のモデル 高雄病院の昼食メニュー

HbA1c5.7%をGET!糖質制限食とウォーキングとのコラボの成果!

ウォーキングシューズを代えました。ソールの固いシューズを選びました。

【糖尿病ウォーキング】・新しいウォーキングの方法

低血糖に見舞われました。1年ぶりです。

糖尿病の新診断基準にHbA1c値が加わりました。

重りを着けて歩くと、倍の効果 こんな項目があります。

診察の予約と同時に、外来患者用昼食の予約を入れておきます。

「糖質制限ダイエット」京都の名医がおしえる『やせる食べ方』レシピ集

ウォーキングのお供をしてくれる用具です。負荷をかけて筋肉を鍛えます。

牧田善二医師の3冊目の著書がAmazonから届きました。

アメリカからシナモン液が届きました。

糖質制限食の普及がもっともっと進むといいですね。

「糖質摂取量を減らす」これがキーワードです。

「食べ方」を見直す。まずは塩分の摂取量を減らすことからでしょうね。

血糖値自己測定器を使いながら、健康管理をする。これからの常識となるでしょうね。

この辺で「食べ方」を見直す必要があるでしょう。糖尿病の人も、予備軍の人も、健康な人も。

毎日の血糖値自己測定(SMBG)の大切さを改めて感じています。

シナモンを活用する。専門医が糖尿病治療の一環に取り入れて・・・

スーパー【糖質制限食】ホームメイド版ー朝食の例ー

スーパー【糖質制限食】ーランチ編ーホームメイド版

美味しく、楽しく、豊かに、スーパー【糖質制限食】ーホームメイド編

入院患者用の【糖質制限食】給食を、外来患者にも提供!

コーヒーが糖尿病のリスクを減らすというのです。

日本では、糖尿病即インスリン注射という考え方が定着しているようです。

血糖値を下げると死亡率が上がる。これでいいのか日本の糖尿病治療?

食後血糖値を最高でも180mg/dl未満に抑えることが重要です。必須目標です。さもないと・・・

肥満、これが糖尿病の一番の原因です。やせている人の中にも、食後血糖値が高くなる人が数多く見られます。

肥満の原因は脂肪ではなく糖質だったのです。脂肪の摂りすぎが肥満の原因はウソです。

カロリー神話はウソです 最近の研究でカロリー神話は間違いであると、証明されたのです。

コントロール良好HbA1c6.5%未満は約30%しかいない。約70%が、糖尿病コントロールが不良!

食後高血糖こそが大血管障害(脳梗塞・心筋梗塞)のリスクを高めているのです。


監修 江部康二 の文字をその本の表紙に見つけました。



糖質制限食10箇条は、糖質制限ダイエットにチャレンジする人にも・・・


「糖質制限ダイエット」と言い換えることができます。



酒飲みダイエット  「酒とつまみ」でおいしく痩せる! 「糖質オフ」で健康になろう!


ご飯はダメ■糖質はダメ■ そうです。摂取する【糖質だけを制限】するのです。糖尿病を遠ざけるワザ!


「糖尿病になるような生活」「糖尿病合併症を呼び込む生活」を止めませんか?


【脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖】は間違い・・・You Tube で江部康二医師が明言!


ケトン体とブドウ糖 エネルギー源としての安全性はどちらに?


1974年から1994年の間に、小児2型糖尿病は10倍に増加しています。

山のグリーンに抱かれてリフレッシュ ウッドデッキが完成しました。


CCは、カーボハイドレード・カウンティングの頭文字 糖質の摂取量を減らしましょうという食事法


熱中症対策をしっかりとして、健康で夏の暑さを乗り切りましょう。


糖尿病と糖尿病合併症は違う


日本人のほとんどが、「糖尿病になるような食生活」を送っていると牧田善二医師は言われます。


HbA1c6.0%(ヘモグロビンエーワンシー=過去2ヶ月の血糖値の平均値)でした。


「脳のエネルギー源はブドウ糖だけ」・・・らしいです。本当ですか?


スーパー糖質制限食による膵臓の休息とインスリン分泌力の回復


4日分の栄養分析からの学びでした。


食べる順番より、摂取する糖質のグラム数を把握するのが大切!


【糖尿人の目標】糖尿病合併症予防のために 1・2・3・4


高雄病院理事長 江部康二医師の初診を受けました。


江部康二医師の初診前に低血糖による生命の危険から救われました。


「糖質制限食に切り替えます」主治医に私からこう宣言してスタートしました。


血糖コントロールを常に良好に保つために、美味しく楽しく糖質制限食を続けていくつもりです。


常に低血糖の危険を感じながら、少しでも主食を減らそうとしていた時期です。


糖尿病専門医の元では1年間見ることができなかったHbA1c 6.0%という数値に初めて出会うことができました。


私が糖質管理食(カーボカウンティング)を初めて1年が過ぎようとしています。

M様へのご案内です FOOD CONTROL SHOP ZERO店長の誠意がこんな形で・・・


糖質オフパンのZEROが「そごう神戸店」特設会場で糖質オフパンを販売中!


日本糖尿病学会 対糖尿病5カ年計画&第2次対糖尿病戦略5か年計画・・・しかし・・・


高尾病院の昼食を毎月1食、分相応の贅沢を楽しんでいます。


こむら返りの予防には カルシウム・マグネシウムが有用!


エリスリトール販売再開の案内メルマガが届きました


血糖値を上昇させない糖質 【エリスリトール】 安く手に入れるには・・・


最近は特に早朝空腹時の血糖値測定結果数値が良好をキープしています。


「酒飲みダイエット」(プレジデント社) dancyu特別編集 満腹ダイエットの第2弾 発売中!


スーパー糖質制限食は、糖質約12%、脂質約56%、たんぱく質約32%をキープする。


【糖類ゼロ】より【糖質】含有量を優先させるチョコレート選び


1日に摂る糖質量を低く抑える。糖質制限食を実践する際に注意するポイントです。


お酒は、糖質制限食では、とても重要なツールです。


血糖値が高い人と家族のための大満足レシピ!大柳珠美管理栄養士著


糖質オフ レトルト ワイルドチキンカレー 本日・7月9日10時発売!!


糖質制限食(糖尿病の新しい食事療法)に切り替えるのは、早いほうがいい!


確かに空腹時血糖値が高くなっているようです。


空腹時血糖値に関する目標が1つ、食後血糖値に関する目標が2つ


高尾病院の昼食は【糖質制限食】です。毎月1回診察の日にご馳走になります。


『高血糖を好きに食べて飲んで下げる知恵とコツ』新刊のご案内です。


「糖尿人の目標」(理想的には食後1時間血糖値180mg/dl未満)はクリアです。


新開発の糖質制限食食材試食会・提供大塚化学株式会社TS開発チーム


糖質制限食実践による【心の安定】・・・ずっと持ち続けたいですね。


現代病を治す糖質制限食−テーラーメード・ダイエットー 江部康二医師の大阪講演会


講演会とは言いながら、講演のテーマがありません。


全粒粉のパンから大豆粉パンへの軌跡


江部康二医師のブログに、大柳珠美さんが登場したときのことです。


「血糖値を上げない! 健康おつまみ109」著者 大柳 珠美、監修 江部康二


6月13日の大阪講演会、申し込み締め切りです。


高尾病院理事長 江部康二医師の【大阪講演会】のご案内です。


「やせる食べ方」京都の名医がおしえる【ダイエットの極意】!


京都の名医がおしえる「やせる食べ方」Amazonで予約販売受付中!


食後高血糖が大血管の内皮を損傷させるからです。これは心筋梗塞や脳梗塞に直結します。


医師や栄養士の指導の下でのコントロール良好を示すHbA1c6.5%以下がわずか30.6%


糖尿病関係に絞り込んだGoogle検索です。


あれこれと試してみることは大切です。試行錯誤から知恵が生まれます。


改めて摂取した糖質の量を調べました。


リンク集-5


リンク集-4


リンク集-3


リンク集-2


リンク集-1


自分で考え、自分で判断し、自分で意思決定し、自分で実践します。その結果は、気分良く・・・できる、です。


昨日、高尾病院で江部康二医師の診察を受けた際に、このデータを見ていただきました。


糖尿病の新しい食事療法・スーパー糖質制限食・朝食抜きバージョン


糖尿病の新しい食事療法、スーパー糖質制限食(1日3食とも主食抜き)のある夕食です。


また朝食抜きをやりますよ。糖尿病の新しい食事療法!実践中です。


主治医が信頼できない。最悪の事態です。


糖尿病の新しい食事療法のキーワードでGoogle 検索をかけた結果!


私の2つのブログで、1位、2位、3位を独占です。Google検索結果です。


おいしい「糖質オフ」料理で楽しくやせる本・高尾病院理事長 江部康二 監修


当ブログのタイトルを修正しました。糖尿病の新しい食事療法は【糖質制限食】時々【糖質管理食】へ(私の実践記録)


約 453,000 件中 1位 Google検索/キーワードは【新しい糖尿病の食事療法】私のブログです。


must、should からの開放が、【心の安定】につながります。


心の安定に重要なもの・・・糖質制限食の効用について


「心の安定」・・・これが糖質制限食に切り替えた一番のメリットと言えるかもしれません。


栄養士を対象にしたセミナーや研究会、ガイドラインなどが少しでも早く、今から具体的に紹介されることを強く願っています。


栄養士のためのガイドラインを。栄養士を対象にしたセミナーやワークショップを実施していただきたい。


糖質制限食実践中でもOKのパン3種類をご紹介しましょう。


「砂糖、小麦粉なしでつくる 糖質オフのおいしいお菓子とパン」Amazonから届きました。


日本で立ち上げたブランドでも、日本製のチョコレートでも  上質のベルギーチョコレートを使用 と表現していいものなのかどうか?私にはまったく理解できません。


砂糖、小麦粉なしでパンを焼きました。・・・・そう。大豆粉100%のパンです。


大柳珠美管理栄養士 監修の「糖質オフのおいしいお菓子とパン」 Amazonで予約販売開始!


「砂糖、小麦粉なしでつくる 糖質オフのおいしいお菓子とパン」(アスペクト社)11月6日発売!


血糖値を上昇させるのは【糖質】だけ!たんぱく質、脂質はゼロ!【糖質制限食】に追い風が・・・


糖尿病の新しい食事療法・【糖質制限食】&【糖質管理食】をサポートする・・ 大急ぎでブログ立ち上げました。


江部康二医師の【糖質制限食】の話を、YouTubeで聞かれましたか?まだならどうぞ!


11月14日(土)は、【世界糖尿病デー】 世界各地で各種イベントが行われます。

■糖尿病・メタボ・生活習慣病の関連情報

糖質制限食・・・主食抜き・・・だけどこれらのパンなら糖質量は許容範囲でしょ?


ベルギー産ノンシュガーチョコバー1本(42g)が、なんと157円で購入できる計算になります。29日まで限定!


Googleの検索結果 1位・2位 キーワードは「糖質制限食 時々 糖質管理食 」5位・9位・15位・17位・・・


糖質制限食とこむら返えり・・・起こっちゃいました。痛いのなんのって・・・


病院勤務の管理栄養士の悩み、カロリー制限食と糖質制限食のはざまで・・・


糖質たっぷりの昆布 恐るべしですね。【糖質制限食】・・注意しなくては・・


無糖生活のベルギー産ノンシュガーチョコレートバー(5種類)が安価で!


主食を抜けば糖尿病は良くなる!現役の医師、江部康二医師によって書かれた食事の手引書であり実践書!


美味しく楽しく豊かに【糖質制限食】をキーワードにして、Google検索をかけてみました。するとどうでしょう。


ドクター江部のブログにコメントを書き込む・バーチャルコミュニケーションはいつでもOK


これまでにない 新しい糖尿病の食事療法!【糖質制限食】


江部康二医師の診察、HbA1c5.8%をGETです。何年振りでしょうか。


高雄病院で江部康二医師の診察を受けるため、京都までドライブです。


季節外れの桜が、昨年に続き今年も咲き始めました。


日ごろの血糖コントロールの重要性を噛みしめているところです。

l
食事で摂った糖質の絶対量を把握するのが重要です。


美味しく 楽しくに、「豊かに」をプラスしたい【糖質制限食】


【糖質制限食】食べてよい食品と要注意食品


江部康二医師にアドバイスを求めました。


血糖値自己測定(SMBG)記録ノート


目標完全クリアですね。ともあれ絶好調ですね。ドクター江部からの嬉しいエールです。


私が「糖質少し減らし食」=「糖質管理食」を始めたのが7月13日です。


私の【スーパー糖質制限食】(3食とも主食抜き)がスタートしました。その5--


私の【スーパー糖質制限食】(3食とも主食抜き)がスタートしました。その4--


私の【スーパー糖質制限食】(3食とも主食抜き)がスタートしました。その3--


私の【スーパー糖質制限食】(3食とも主食抜き)がスタートしました。その2--


私の【スーパー糖質制限食】(3食とも主食抜き)がスタートしました。その1--


糖質制限食のために実施される教育入院


朝注射したインスリンと違う種類を夜に注射しました。


先生の穏やかで暖かいお人柄に触れることができ、心が温まる思いでした。


【糖質制限食】ときどき【糖質管理食】を実践する準備が整いました。


高雄病院理事長 江部康二医師の診察を受けました。


インスリンを減量しました。


いつも頭が下がる思いで、ドクター江部の言葉を受け止めています。


意味のわからない血糖値の上昇が見られる。


「カーボカウント」をキーワードにブログ内検索をかけてみましょう。


食後高血糖のリスクから回避しよう。


最近は主治医に質問をすることもなく、諦めていました。


月1回の血液検査の結果を前にして、主治医の診察が始まります。


【糖質制限食】を取り入れて、その成果が実際の数値で出てきました。


毎月1回、月初めに血液検査を受けます。


おおむねコントロール良好なデータですね。


医者が何と言おうと自分の責任で選ぶ、そんな時代ですね。


7月には2週間でHbA1cの値を0.3mg/dl改善しました。【HbA1c6.5mg/dl】をGET!です。


血糖値測定を空腹時から食後2時間に切り替えました。


「血糖値を上げない食事療法」が関心を呼ぶでしょう。


主食抜き(血糖値を上げない食事療法)を1日1回から2回実施しています。


私の体調に変化をもたらしたのは、【玄米酵素ごはん】だったのですね。


現在【糖質管理食】を実践中です。


面倒なカロリー計算の代わりに糖質量計算をします。


現在、【主食少し減らし食】=【糖質管理食】を実践中です。


インスリン1単位がどれだけ血糖値を下げるのか。より正確な数値を得たいと実践中です。


我ら糖尿人、元気なのには理由がある。現代病を治す糖質制限食その2


ドクター江部から回答をいただきました。教わりながら、少しずつ改善に向けて進みます。


我ら糖尿人、元気なのには理由(わけ)がある。現代病を治す糖質制限食


過去2ヶ月〜3ヶ月の平均血糖値の数値(HbA1c-%)を見ます。


癖になってしまったようです。【玄米酵素ごはん】


7月の血糖値測定結果、食後2時間の測定を含む


【糖質少し減らしの食事】にすることにしました。上昇血糖値を簡単に計算できます。


【糖質制限食】なら、食後血糖値は上昇しない。


日本糖尿病学会推奨の食事指導を守る限りは、糖尿病は治らない。


日本糖尿病学会推薦の、血管性合併症への道


完全栄養食と言われる「玄米」を見直してみませんか。


糖質制限食関係の書籍を数冊ご紹介しましょう。


「糖質を制限するとダイエットできるか」をキーワードにGoogle検索をかけてみました。


【糖質制限】ローカーボダイエット検定&関連情報


ドクター江部の「糖尿病のための糖質オフごちそうごはん」発売開始!


全粒粉100%のホームメイドパンです。


だったんそば茶とバナジウム水で血糖値を下げる!


快眠が血糖値を安定させる



特集 2210万人を救う 夏の 糖尿病 レッスン 栄養と料理 6月号


玄米酵素ごはん 炊いてみました。


【琉球羽毛】は” 深い眠り” をサポートし快適な睡眠ライフを手に入れることができます。


包帯が摂れて、すっきりしました。


無料プレゼント 24時間を切りました!■アフィリエイト指南書


緊急手術!これが私の場合の糖尿病の合併症です。


従来の糖尿病治療の限界を証明した研究結果(UKPDS・1998年)


糖尿病関連書籍一覧


「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」 私はこの本に衝撃を受けました。


食事療法を続けながら、常に大きな疑問を抱いていました。


低GI食品!!大豆ミートの商品表示に、このように書かれています。


玄米を超えた完全食 毒だし「玄米酵素ごはん」


発芽玄米100%を炊いてみました。


快便、快腸の効果が期待できる頃ですね。


毎夕食のメニューに、このサラダを加えています。


高脂血症からの脱出といえるでしょう。


1日の食物繊維の摂取量が30gを切ったことはありません。


生活習慣を根本から見直そうと、実践を始めました。


GI(グリセミック・インデックス)が書物に登場です。


ジュース粕の別の使い方、生かし方を思案中です。毎朝大量に出てきますから。


糖尿病の正しい食事療法 血糖値 当ページGoogleアドワーズのタイトルです。


どの食品が血糖値を上げるか、下げるかを見つけ出すことだね。

糖尿病は治るはずがないと教えられてきました。糖尿病が完治した!?
コレステロールは身体の中で作られる。知ってました?
血糖値は体調によって左右されると医師は言います。

拓味酵母パンでは、このカンパーニュが一番ベーシックなパンだとか。


拓味酵母パンの「カンパーニュ」(全粒粉パン)がやってきました。

食物繊維の効能は、便秘解消だけではありません。

食物繊維が豊富なメニューに、サツマイモの甘煮があります。


「大豆の13目煮」と呼べば良いでしょうか。


1日3食を均等に分けて、適量を食べる。

低GI値食品って知っていますか?

ニチレイフーズの「糖尿病食」が、「カロリーナビ」へ呼称変更!


「健康志向の自然派ケーキ」が、今日手元に届きました。


他店の商品とは確実に一線を画しています。


酢卵を飲み始めて、血糖値が安定してきました。

「豆乳おから 低GI値食品 クッキー」から健康志向の自然派ケーキへ
日本初【低GI値食品】表示商品
悪玉コレステロールを減らす具体的な改善策の実践
高脂血症からの脱出です。
「大豆プロテイン飲料」・カラダ支援飲料・・とても飲みやすい!
コレステロールの値をどう読むか。
トクホ(厚生労働省許可 特定保健用食品)を賢く取り入れよう。
全粒粉を使って焼いたパンを食べています。
グァバ茶とパインファイバー入りお茶を飲み始めました。
1400キロカロリーを1日3食で平均して摂取する。
食品数は1日30食品を摂取していますか?
食品数は1日30食品を摂取する。
糖尿病専門レストランが大阪にオープン
マンナンヒカリに出会い、主食である「ごはん」を見直す。
多くの気づきや学びを得る貴重な時間です。
美味しいカレーが食べたい。
私の食事記録ノートに、「作りおきメニュー」が登場します。
食べる順序を考えることの大切さを知る。
栄養士の永田さんから指摘された「食物繊維」について調べてみました。
栄養士 永田さんとの2回目の面談
分析結果を前に、栄養士のアドバイスを受ける。
栄養士 永田さんとの出会い
食事の記録を摂っていました。
「電子レンジ」を、もっとうまく活用できないか。
1日3食、食事だけで精一杯・・・いささか疲れました。
1日3食自分で準備する負担の大きさを実感する。
献立つくり、料理、食事、後片付け
食品交換表-3
食品交換表-2
食品交換表-1
糖尿病教育コース
指示エネルギー量を守る。

血糖測定・・血糖検査の基本

血糖コントロールと検査
入院生活が始まりました。
病院の食事  =1日1400キロカロリー=
摂取エネルギーのコントロールから始める。
食事療法の自己管理による始まり
退院後の準備
ご案内
2007年4月糖尿病発症。退院後の食事療法と血糖値コントロールが大きな課題でした。
栄養士のサポートに助けられてきました。

江部康二著「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」「同 実践編」と、ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」との出会いが、私のカロリー制限食への疑問を吹き飛ばしました。

2009年9月以降、毎月高尾病院で江部康二医師の診察と指導を受けながら、糖尿病の新しい食事療法・美味しく楽しく豊かに【スーパー糖質制限食】を実践し、自分の≪糖尿病コントロール≫に成功しています。


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牧田善二医師著
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糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい  実践レシピ


糖質制限ダイエットで何の苦もなく糖尿病に勝った! ノンフィクション作家 桐山秀喜著

佐々木由樹著
血糖値は3日で下がる!

■糖尿病・メタボ・生活習慣病の関連情報

BMI(肥満度)計算ツール

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糖質ゼロのレシピ 監修 釜池豊秋医師


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